Направления
- Кундалини ЙогаЭто йога осознанности, которая сочетает дыхание, движения, мантры и медитацию, чтобы пробудить внутреннюю энергию и вернуть человека к состоянию ясности.
Она глубоко работает с нервной и гормональной системами, помогает снять напряжение, стресс и убрать подсознательные блоки и дает энергию на реализацию нового и по-новому. Это путь к внутренней опоре, спокойствию и мудрости. - Саунд ХилингСаунд хилинг (звуковая терапия) — это практика вибрационного исцеления, где звуковые частоты поющих тибетских и хрустальных чаш, гонга и других инструментов расслабляют нервную систему и восстанавливают внутренний баланс.
Звук проникает глубже ума, снимает напряжение, очищает подсознание и помогает отпустить накопленные эмоции и стресс, открыть поток энергии.
- МенторствоМой менторинг - инструмент для тех, кто стоит на пороге нового. Кто чувствует, что старое больше не работает, а новое ещё не оформилось или есть что-то, что мешает сделать уверенный шаг в будущее.
Для тех, кто хочет не просто знать, а жить свою истину — чувствуя целостность в мыслях, чувствах и действиях.
Это путь возвращения к себе — через практику, глубокие осознания и мягкое сопровождение. - РетритыКундалини-ретриты — это пространство перезагрузки и роста, где тело и ум освобождаются от напряжения, сознание становится яснее и спокойнее, где открывается следующий шаг.
В атмосфере природы и безопасности, поддержки учителей и комьюнити, вы сможете раскрыть свое сердце и интуицию, восстановить жизненный ресурс и обрести глубокое состояние присутствия.
Татьяна Константинова
Привет, меня зовут Татьяна.
Я учитель Кундалини Йоги, ментор по личной трансформации, предприниматель и практик, глубоко погружённый в мир внутреннего развития. В прошлом — управляющий партнер международного PR-агентства в сфере fashion и lifestyle, я окончила несколько образовательных программ в бизнес-школе «Сколково», где продолжила путь как ментор предпринимателей, сопровождая людей в развитии проектов и личностном росте.
На протяжении многих лет меня привлекали духовные практики, психология, йога и путь осознанности. Я постоянно училась понимать себя глубже, исследовать свои реакции и установки, понимать свои желания и расширять границы возможного. Сегодня я помогаю людям расширить своё видение, изменить картину мира, осознать свою силу, масштаб и истинный потенциал, трансформировать ограничивающие убеждения и создать для себя более счастливую, честную и осознанную жизнь — жизнь, основанную на любви, внутренней опоре и чувстве целостности.
Для меня йога, и особенно Кундалини Йога, — это не просто практика. Для меня она стала очень действенным инструментом развития сознания, глубокого понимания, чувствования и принятия себя.
Я научилась проходить жизненные вызовы с большей устойчивостью, терпением, мудростью и даже улыбкой.
Она настолько вдохновила и поменяло меня, что я решила делиться этой древней технологией с другими.
Я учитель Кундалини Йоги, ментор по личной трансформации, предприниматель и практик, глубоко погружённый в мир внутреннего развития. В прошлом — управляющий партнер международного PR-агентства в сфере fashion и lifestyle, я окончила несколько образовательных программ в бизнес-школе «Сколково», где продолжила путь как ментор предпринимателей, сопровождая людей в развитии проектов и личностном росте.
На протяжении многих лет меня привлекали духовные практики, психология, йога и путь осознанности. Я постоянно училась понимать себя глубже, исследовать свои реакции и установки, понимать свои желания и расширять границы возможного. Сегодня я помогаю людям расширить своё видение, изменить картину мира, осознать свою силу, масштаб и истинный потенциал, трансформировать ограничивающие убеждения и создать для себя более счастливую, честную и осознанную жизнь — жизнь, основанную на любви, внутренней опоре и чувстве целостности.
Для меня йога, и особенно Кундалини Йога, — это не просто практика. Для меня она стала очень действенным инструментом развития сознания, глубокого понимания, чувствования и принятия себя.
Я научилась проходить жизненные вызовы с большей устойчивостью, терпением, мудростью и даже улыбкой.
Она настолько вдохновила и поменяло меня, что я решила делиться этой древней технологией с другими.
ПОТОК МЕДИТАЦИЙ
Мы начинаем очередной поток 40 дней медитаций и йоги 11 января — Новый год мы начнем потоком ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ
Стоимость всего курса до 1 января 25 000 рублей.
Для предзаписи присоединяйтесь, пожалуйста, в группу
Группа ПОТОКА Стоимость всего курса до 1 января 25 000 рублей.
Для предзаписи присоединяйтесь, пожалуйста, в группу
Онлайн практики
Расписание
Вторник
07:00 (Мск)
Пятница
07:00 (Мск)
Воскресенье
08:00 (Мск)
07:00 (Мск)
Пятница
07:00 (Мск)
Воскресенье
08:00 (Мск)
Кундалини йога онлайн
1 час 15 минут - 1 час 30 минут
УСЛОВИЯ И ОПЛАТА ОНЛАЙН ПРАКТИК
75 минут
Групповой онлайн класс кундалини йоги
1900 ₽
безлимитное посещение
Стоимость 1 месяца всех практик
20000 ₽
60 минут
Частное занятие кундалини йогой
от 5000 ₽
При оплате абонемента или потока после каждой практики предоставляется запись
Оплата группового класса онлайн
Для получения ссылки на zoom, пожалуйста, отправьте подтверждение в личное сообщение
Дубай - офлайн практики
Понедельник
09:00
09:00
Кундалини йога
Seva Experience
1 час 30 минут
Понедельник
19:30
19:30
Саунд Хилинг
Eka Mai
1 час
Вторник
19:30
19:30
Кундалини йога
Eka Mai
1 час 15 минут
Среда
9:00
9:00
Кундалини йога на русском языке
Seva Experience
1 час 30 минут
Среда
19:30
19:30
Кундалини йога
Seva Experience
1 час 15 минут
Пятница
09:00
09:00
Кундалини йога
Seva Experience
1 час 30 минут
Суббота
11:30
11:30
Кундалини йога
Samsara
1 час 30 минут
Суббота
19:00
19:00
Кундалини йога
Саунд Хилинг
Саунд Хилинг
Seva Experience
1 час
Мои учителя
- Yogi Bhajan
(Йоги Бхаджан)Привез традицию Кундалини Йоги на Запад. Именно он впервые открыл эту науку миру в 1969 году и передал более тысячи крий, медитаций и лекций о сознании, нервной системе, женской энергии и пути души. Эти учение — фундамент, на котором стоит моя практика. Через соединение со знаниями, которые собрал учитель, я несу людям ясность, внутреннюю силу, пробуждение сердца и связь с бесконечной мудростью внутри. - Gurmukh Kaur Khalsa (Гурумух Каур Кхалса)Одна из самых известных учениц Йоги Бхаджана и на мой взгляд великая женщина, которая принесла Кундалини Йогу в сердца миллионов людей по всему миру. Она олицетворяет безусловную любовь, сострадание и бесконечную женскую мудрость. Гурумух — учитель, который напоминает, что через открытое сердце раскрывается наша настоящая сила. Именно она вдохновила меня стать учителем, помогла мне соединиться с истинным желанием моего сердца.
- Gurushabd Singh Khalsa (Гурушабд Сингх Кхалса)Учитель Кундалини Йоги с более чем 40-летним опытом, ученик Йоги Бхаджана и один из главных мировых мастеров игры на гонге. Он известен своей глубиной, точностью и ясностью в передаче технологии. Это человек, который своей дисциплиной и преданностью (за 40 лет он ни одного дня не пропустил практику) заражает тысячи людей на ежедневную предрассветную садхану. Через его учение можно почувствовать структуру, силу и чистоту традиции, а так же невероятную мощь и эффект вибраций гонга.
- Ram Singh
(Рам Сингх)Учитель, исследователь и переводчик Кундалини Йоги, один из наиболее уважаемых преподавателей современной линии. Его работа с крийями, текстами и историческими материалами помогает сохранять учение в первозданном виде, при этом добавляя к традиции современный подход и научное обоснование технологии. Благодаря Раму Сингху многие крийи и лекции Йоги Бхаджана стали доступны в точном, аутентичном формате. Его подход — глубокий, системный, основанный на уважении к традиции и силе Наад (сакрального звука) и к современным знаниям о физиологии, антропологии, философии. Он дает более широкую картину практики кундалини йоги, соединяя духовное и рациональное.
Она сочетает дыхание, движение, звук (мантры), замки, мудры и медитацию. То есть работает не только с телом, но и с умом, нервной и гормональной системой и энергией.
Что значит слово «Кундалини»?
В йоге Кундалини — это символ жизненной энергии, которая есть в каждом. Практика помогает пробудить её мягко и направить на здоровье, ясность ума, внутреннюю силу и позитивные изменения.
Нужно ли быть гибким или иметь опыт йоги?
Нет. Кундалини Йога подходит для любого уровня. Всё делается постепенно, без сравнения себя с другими. Главное — регулярность, а не сложность.
Что значит слово «Кундалини»?
В йоге Кундалини — это символ жизненной энергии, которая есть в каждом. Практика помогает пробудить её мягко и направить на здоровье, ясность ума, внутреннюю силу и позитивные изменения.
Нужно ли быть гибким или иметь опыт йоги?
Нет. Кундалини Йога подходит для любого уровня. Всё делается постепенно, без сравнения себя с другими. Главное — регулярность, а не сложность.
Нет. Кундалини Йога — это практика для ума, тела и энергии. Мантры и упражнения не требуют принадлежности к какой-то религии. Это техника, которую может использовать человек любой веры или без неё.
Можно ли совмещать с религиозной практикой?
Да. Кундалини Йога не противоречит никакой вере, наоборот — помогает быть более осознанным и искренним в своей духовности.
Что такое мантры? Это молитвы?
Мантры — это звуки и слова на древнем языке, которые произносятся ритмично и продолжительное время. Они работают как вибрация: успокаивают ум, помогают сосредоточиться, приводят мозг в тета-состояние. Это не религиозные молитвы, а инструмент работы с умом.
Можно ли совмещать с религиозной практикой?
Да. Кундалини Йога не противоречит никакой вере, наоборот — помогает быть более осознанным и искренним в своей духовности.
Что такое мантры? Это молитвы?
Мантры — это звуки и слова на древнем языке, которые произносятся ритмично и продолжительное время. Они работают как вибрация: успокаивают ум, помогают сосредоточиться, приводят мозг в тета-состояние. Это не религиозные молитвы, а инструмент работы с умом.
Это нормально. Важно делать то, что доступно вам сегодня. Даже если повторять мантру про себя или просто слушать её, или делать позу в упрощённом варианте — практика всё равно будет работать.
Обычно занятие длится от 60 до 90 минут:
• разогрев,
• комплекс упражнений (крия),
• расслабление,
• дыхательные практики / медитация.
Есть и короткие практики — по 11−20 минут.
• разогрев,
• комплекс упражнений (крия),
• расслабление,
• дыхательные практики / медитация.
Есть и короткие практики — по 11−20 минут.
• Удобная одежда (лучше из натуральных тканей),
• коврик для йоги,
• вода,
• плед и подушка для медитации (можно любая диванная подушка),
• свеча для практики (как символ очищения энергии),
• по желанию: благовония, камни или предметы силы.
Убедитесь, что у вас скачан Zoom для онлайн-занятий.
• коврик для йоги,
• вода,
• плед и подушка для медитации (можно любая диванная подушка),
• свеча для практики (как символ очищения энергии),
• по желанию: благовония, камни или предметы силы.
Убедитесь, что у вас скачан Zoom для онлайн-занятий.
Если есть серьёзные заболевания (сердца, позвоночника, операции), беременность или приём сильных лекарств — важно предупредить преподавателя. Не рекомендуется практика в первые дни цикла, а также употребление алкоголя и сильных стимуляторов перед занятием.
Да, если практиковать с вниманием к себе и под руководством преподавателя. Важно слушать тело и не гнаться за «идеальной» формой, делать с отдачей, но в своём темпе.
Многие замечают изменения уже после первого занятия: спокойствие, прилив энергии, ясность, радость. При регулярной практике эффект усиливается: улучшается сон, настроение, появляется больше сил, проясняется сознание, развивается чувствительность и интуиция.
Как со мной связаться
Татьяна Константинова
Студия йоги / Персональный тренер / О здоровье и здоровом образе жизни
Кундалини йога / Саунд Хилинг / Менторство / Ретриты
Кундалини йога / Саунд Хилинг / Менторство / Ретриты
Phone: +971547902108
Email: Tatiana@wisdomyoggi.com
Email: Tatiana@wisdomyoggi.com
Индивидуальный предприниматель Константинова Татьяна Сергеевна
ИНН 772440250143
ОГРНИП 320774600439769
Российская Федерация, 107045, г. Москва, пер. Колокольников, д. 8 с. 1 кв. 7
ИНН 772440250143
ОГРНИП 320774600439769
Российская Федерация, 107045, г. Москва, пер. Колокольников, д. 8 с. 1 кв. 7
